Pausas Activas

Sesiones de stretching de 15 minutos para evitar afecciones musculoesqueleticas, estirar los musculos y relajar el cuerpo durante la jornada!
  • Dificultad: Principiantes
  • Mat o colchoneta, silla, cinta o pañuelo, bastón o palo y pelota
  • Audiencia: Todo Publico
  • Tiempos recomendados: 1 año de actividad
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3893027
Manuela de Intervalo

Este programa ayudará a activar tu día a día a través de distintas actividades que proponen un mayor bienestar corporal.

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Pausas activas

Mediante técnicas variadas, las Pausas Activas buscan activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal de las personas con la intención de prevenir alteraciones psicofísicas causadas por la fatiga física y mental. Así es como potencia el funcionamiento cerebral, incrementando la productividad y el rendimiento.

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